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#問碳水循環 - 健身板 | Dcard

各位好，最近小的正在減脂，目前決定實施碳水循環法加16/8，有位c小編分享過，目前狀況是我低碳天吃TDEE*0.85，高碳吃*1.1，身高168/83 TDEE2486， ...

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