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問現在被搞得很亂的碳水循環計畫- 健身板 - Dcard
暑假想來玩看看碳水循環看到了算法是高碳日:1kg體重3.5克碳水2克蛋白剩下脂肪補可是我TBEE是2700 扣掉蛋白質跟碳水的熱量我剩下的缺口要用160克的脂肪 ...
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