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哈囉~大家好~我是小編C.... - 野獸養成班- Beast Development

https://www.dcard.tw/… ... 在飲食方面我採用了懶人碳水循環法+16/8間歇性斷食全程只控管總熱量(低碳日1900-2100)以及蛋白質的攝取量(140-150g)

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