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#問碳循環飲食 - 健身板 | Dcard
我最近在吃碳循環飲食+20:4間歇斷食,比例就是按照peeta的比例一天都會吃蛋白質200公克上下(體重x3.2) 至少會有170克有時候吃不到TDEE(中午吃太飽 ...
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