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#問碳循環飲食 - 健身板 | Dcard

最近看到碳循環飲食想要試試看，但因為外食居多可能無法精準計算，大概用懶人方法，低碳不吃碳水高碳三餐吃，熱量跟蛋白質有控制，我TDEE 2130， ...

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