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碳水循環食譜
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教你用「碳循環飲食」法長出腹肌!只要遵照0-0-1-3黃金法則
「碳循環飲食」即是週期性的碳水化合物循環飲食,融合了進階現代版的低卡飲食精神,在活動多的那幾天可以攝取較多的碳水化合物,活動少時則減少碳化 ...
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