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碳水循環食譜
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那些「月瘦10斤」的碳循環食譜,能別再亂寫了嗎…? - 壹讀
碳水循環 簡單說,就是根據運動量的不同,調整飲食中的碳水化合物攝入量,一般分為「高碳日、中碳日和低碳日」。 理論上沒有一個所謂「正確」的循環方式, ...
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