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+ 減脂也該吃碳水化合物?8個超健康的常見高碳水食物!
碳水化合物 ,包括糖、澱粉和纖維,是在消化道中分解成葡萄糖(血糖)的大量營養素。然後葡萄糖通過血液進入細胞,在那裡它可以立即用作能量,或者作為糖原儲存在我們的肌肉 ...
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