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爆發力Up》想提升運動表現、減緩疲勞碳水化合物你吃夠了沒？

當身體攝取碳水化合物時會釋出胰島素，胰島素的生理作用則會協助養份進入細胞，讓細胞有能量可以開始工作，促進修復運動時受傷的組織或肌肉，增加肌肉生成 ...

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