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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

168斷食的作法為「一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。 ... 平時身體會優先使用我們吃下的碳水化合物（醣類），之後才分解脂肪，但是傳統一日三餐的 ...

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