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[知識篇] 碳水化合物大揭密 - 愛健身

小編整理了常見食物GI值/熱量比較表給各位參考[3][4]，用GI值的高低排順序，高升醣的標成紅色。 ※各種食物的GI值會因其成份、製程跟種類會有些不同※GI值 ...

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