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好的碳水化合物、壞的碳水化合物，為什麼它對我們很重要?

但兩個問題中提到的第二個食物都含有好的碳水化合物--- 全穀類與蔬菜。 ... 不是來自於添加糖，如高果糖玉米糖漿、白糖或紅糖，請再看食品成份列表。

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