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【減醣飲食】這樣吃最有效！ 減醣原則、減醣菜單公開

增加肌肉：減少碳水化合物的，也會提高蛋白質的比例，提供肌肉生長所需的蛋白質，再搭配著會刺激肌肉生長的阻力訓練，能促進增肌表現。 穩定血糖：研究 ...

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