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碳水化合物食物表
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營養素與健康:碳水化合物- 澱粉及膳食纖維 - Centre for Food ...
根據世界衞生組織的建議,碳水化合物應佔能量攝入量的55% 至75% 。穀類和高澱粉蔬菜(如馬鈴薯和芋頭)含豐富澱粉,為我們提供大量能量。根據健康飲食金字塔,這些食物位於 ...
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