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碳水化合物胰島素
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胰島素與肌肉之關係by Davidcyt
我一直覺得運動完急著灌乳清不如先補充點碳水化合物, 畢竟那是胰島素敏感性(insulin sensitivity)最強的黃金時期。 也就是說,在那時攝取碳水化合物最不怕變成脂肪。
確定!
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