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減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

每1公克碳水化合物的熱量約4大卡。若以成年女性每日至少需攝取1500大卡來算，每天應攝取碳水化合物為750至900大卡，相當於187.5至225公克。

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