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瘦身必學基本功：三大營養素的攝取比例 - Medium

對於在減肥與瘦身的人，都知道不僅要做好『飲食控制』、更要盡可能達到『熱量赤字』 ... 一般又會進一步分成高GI 與低GI 碳水（更詳細的GI 值與碳水化合物介紹請見下方 ...

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