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碳水化合物是什麼？對於減肥人士攝入多好還是少好呀？

碳水化合物 又稱糖，它是自然界三大基礎供能物質之一，也是大腦，肌肉活動的主要來源。由碳、氫、氧三種元素組成，由於它所含的氫氧比列為2：1， ...

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