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碳水化合物是體內能量來源！但是吃錯碳水化合物種類

吃進含有碳水化合物的食物時，消化系統會消化的分解成糖進入血液。碳水化合物除了是能量來源很大的一部分之外，也與疾病發展有關，像第2 型糖尿病。當長期 ...

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