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活出健康新方向- 2. 碳水化合物 - Change4Health

簡單碳水化合物包括葡萄糖、果糖、蔗糖及乳糖及其它糖類等等。由於簡單碳水化合物容易被身體分解和吸收，所以它們是快速的能量來源（請參閱糖份）。複合 ...

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