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碳水化合物攝取量計算
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碳水循環飲食 - Medium
建議設計至少三種不同碳水化合物攝取量的菜單,效果才會顯著。 ... 但食物準備繁瑣,也計算主要營養素; 首次嘗試,建議先稍微減少訓練量,防止因為 ...
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