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醣份怎麼看?醣份查詢準確度最高的依據請你跟我這樣查！

基本上減醣瘦身的標準是每餐≤20g醣，一天三餐總共控制在50~60g醣。 ... 精細的醣份計算其實是「碳水化合物-膳食纖維=實際攝取的醣份」，膳食纖維在 ...

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