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健身圈流行的「碳循環飲食」是什麼？竟然不用戒澱粉

「碳循環飲食」是針對每天運動量進行調節，去對應高碳日、低碳日和休息日等三種飲食方式，一般大多以三到四天為一循環，一週循環兩次後可以搭配一天「欺騙 ...

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