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怕胖不敢吃澱粉？「碳水循環飲食法」開心吃澱粉也能瘦！

碳水循環飲食法分高碳日與低碳日（碳＝淨碳水，也就是醣類或澱粉與糖），以七天為一個單位，將高碳日與低碳日放入日曆中相互交替循環，這是一種可以為自己 ...

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