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碳水循環法同時增肌又減脂！原理、功效與禁忌全解析 - 早安健康

碳水循環飲食法需要搭配運動狀況，設計至少三種不同碳水化合物攝取量的菜單，藉由 ... 碳水化合物僅攝取每公斤體重0.5至1.5克，這個碳水化合物的量與低碳飲食相似。

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