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碳循環減肥法｜不節食、14天極速成功減肥！附詳細飲食+運動 ...

優質脂肪. 優選高質量堅果脂肪：如杏仁、夏威夷果仁、腰果等等（避免選用糖調味過的堅果） · 無碳日飲食安排. 早餐：牛奶200毫升+水煮蛋2個午餐：牛肉或 ...

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