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碳循環飲食計算
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沒廚房·零廚藝·易胖體質減脂求生記: 私人教練Ola單身小套房裡的完美健康餐桌
雖然本書食譜也是非常小心翼翼將所有蔬菜也計算進碳水量,但從這個例子來看, ... 碳循環的概念:高運動量日→攝取高碳水:當日熱量有 60 %來自碳水化合物中運動量日→攝取 ...
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