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碳循環飲食計算
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榮總14日食譜9大優點2023 - 1563
在高強度訓練日時,飲食對應攝取較高碳水化合物的高碳日,透過攝取較多的碳水化合物來補充肝醣,幫助訓練後肌肉的修復,預防減重時最不樂見的肌肉流失,還 ...
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