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碳循環飲食計算
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https://books.google.com.tw/books?id=BwTgDwAAQBAJ&pg=PT45&lpg=PT45&dq=%E7%A2%B3%E5%BE%AA%E7%92%B0%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E8%A8%88%E7%AE%97&source=bl&ots=lV3RA8hlzM&sig=ACfU3U1KvI5ljJHdNZyvaYCR8-HhrTwbBw&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwj0rqmmivb9AhWhRvEDHf3hDbcQ6AF6BQiyAhAD
田安石的碳水循環飲食法: 寫給因為生酮、減醣、瘦身而心累的你
高碳日安排在運動日,即使連續兩天都運動(或每天都運動),也不重複兩日都是高碳日: 碳水循環飲食法(進階者篇)以下說明完整計算方式,讓我們開始計算自己到底需要吃多少。
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