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碳循環飲食計算
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體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:營養師Ricky的10大選食指南+39組居家健身+15分鐘料理(附健身QR Code)
... 我採高碳水化合物飲食,訓練量較低的練肩膀和胸部則採中碳水化合物飲食,休息日或練手臂時則用低碳飲食,這個飲食法叫做碳循環飲食,因需要精細計算且需要備餐, ...
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