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碳循環飲食計算
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碳水循环法到底如何计算热量,如何分配三大因素?别急,看这里
大家都知道高碳日和低碳日的三大素分配不同,具体可参考下面两个比例。 低碳日的三大素比例为:(区别于生酮饮食). 碳水化合物占比约为5%;脂肪占 ...
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