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碳循環飲食計算
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如何利用補碳跟減脂休息期有效減脂?| 飲食週期化
1. 熱量營養攝取; 2. 心態; 我對「欺騙餐」的看法; 如果想出去吃但不想計算熱量呢? ... 除了安排休息期,我們也可以在減脂的一週內做熱量的循環。
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