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碳循環飲食計算
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我用「碳循環飲食法」8個月減58公斤後:照鏡子時快愛上自己了
計算 「碳循環飲食法」的熱量與營養素. 舉例說來,體重80公斤的正常健身人士,每天每公斤體重需要1.8克到2.4克的蛋白質、0.6克到0.8克的脂肪、2克到3克的碳水化合物。
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