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碳循環飲食計算
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【淺談健身飲食法】生酮飲食、低碳飲食、碳循環飲食 - 時尚肌肉
低碳飲食,把攝取的碳水化合物降低,約略占每天熱量的15%-25%,脂肪、蛋白質各40%左右,身體只要沒有肝糖,就會燃燒脂肪當作能量來源,達到減肥的效果。 如果不想精算 ...
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