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碳循環飲食計算
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碳水循環飲食怎麼做到同時增肌又減脂? - 運動星球
碳水循環飲食(carbohydrate cycle)主要是經由調整碳水化合物攝取比例而成 ... 首先,我們一定要先計算出自己每日所需營樣素,包含蛋白質、脂肪與碳水 ...
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