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碳循環飲食計算
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比生酮還厲害!「碳水循環法」澱粉、高脂肪食物通通可以吃
在執行「碳循環飲食」之前,需要先學會食物的選擇(哪些食物是高碳、哪些是低碳),及如何計算總熱量消耗TDEE ( Total Daily Energy Expenditure )。
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