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碳循環飲食怎麼吃？三階段突破減重停滯期！不挨餓 - 營養N 次方

簡單來說就是根據每個人每天的運動量，來調整碳水化合物的攝取量，可以分為「高碳日」、「低碳日」、「休息日」，透過這3 階段飲食與運動搭配，能有效幫助 ...

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