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【黃韋堯的營養肌生活專欄】最適合增肌減脂的「碳循環飲食」

在設計菜單中，比較要注意的是醣類大都放在晚上之前，除了晚餐不吃醣類之外，早午餐都一定會有適量的醣類食物，減重的人都很喜歡斷糖，再次強調斷醣只會讓 ...

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