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離不開澱粉？試試看「碳循環飲食法」輕鬆控制飲食，讓你增肌 ...

顧名思義，「碳循環飲食」即是週期性的碳水化合物循環飲食，融合了進階現代版的低卡飲食精神，在活動多的那幾天可以攝取較多的碳水化合物，活動少時則減少 ...

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