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碳水循環飲食法是什麼？能同時增肌又減脂那麼神奇嗎？ - 動誌

在補充碳水化合物的高碳日後，肌肉的肝醣存量上升，幫助我們儲存更多高強度肌力訓練的能源，同時打亂身體對於低碳飲食的適應力，能調控瘦體素、類生長激素 ...

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