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碳水循環飲食怎麼做到同時增肌又減脂？ - 運動星球

碳循環的原理. 要採用碳水循環法最簡單的方式，就是攝取低碳水化合物3天搭配2天高碳水化合物，組合成5天的碳水循環飲食法。攝取低碳水化合物的日子將 ...

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