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【碳循環飲食】一個讓你更有效率增肌減脂的飲食法！ | J愛健身

我們有分高碳日及低碳日，循環的意思也就是將高碳日、低碳日接續地排入我們飲食規劃裡..高碳日我們能將身體恢復肝醣儲存水平，並刺激胰島素， ...

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