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【心得】自制Excel 熱量計算機@烹飪技巧哈啦板

我抓7格是為了可以計劃一整周的飲食. 例如有在跑碳循環這東西,你又剛好是健身仔. 那低碳日那天的熱量攝取可以低一點,才不會吃一堆脂肪覺得噁心.

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