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碳循環減肥
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歐美流行減肥法- 碳水循環飲食法的基礎知識與執行方式
高碳日的碳水化合物來源應該選擇複合碳水化合物,如全麥、糙米、燕麥、藜麥等。 低碳日:這些日子裡,碳水化合物攝入量較低,有助於提高身體對脂肪的燃燒 ...
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