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超夯無痛減肥法！「碳循環飲食」不用戒澱粉也能增肌減脂

碳循環 飲食是依據運動方式調整碳水化合物攝取量的飲食計畫，進行高強度訓練時、中低強度訓練及休息日時，依序對應飲食模式為「高碳日」、「低碳日」、「無 ...

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