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碳循環原理
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什麼是碳水化合物循環飲食法。適合大眾人群嗎?我來為你答疑 ...
如果運動者突然在短時間內將飲食結構轉換成高碳飲食,運動中仍然會繼續調用較大比例的脂肪作為燃料。由此節約下來的碳水化合物就可以用來增加肌肉的體積。
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