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要增肌同時減脂很難？使用三階段碳水循環飲食就可以達到

碳循環的原理. 要採用碳水循環法最簡單的方式，就是攝取低碳水化合物3天搭配2天高碳水化合物，組合成5天的碳水循環飲食法。攝取低碳水化合物的日子將有助於降低胰島素 ...

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