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超夯無痛減肥法！「碳循環飲食」不用戒澱粉也能增肌減脂

高低碳日週期循環長短因人而異，通常是每天變換，但也可以是每週、每月。 碳循環飲食的原理很簡單，訓練強度高的日子裡，攝取大量碳水化合物補充肌肉肝醣 ...

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