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6种高碘食物要常吃，营养美味又御寒，精神十足过冬天_海带

海带的含碘量是所有食物中最高的，海带属于高碳水化合物、高纤维素、高矿物元素、中蛋白、低脂肪，其风味独特，具有“海上蔬菜”、“长寿菜”之称，适当让 ...

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