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你攝取足夠碘嗎? - 家庭健康服務

哪些食物含有碘質? · 含碘量較高的食物包括：海魚、海產（如海蝦、蠔、青口、淡菜、蜆等）、雞蛋、牛奶及奶製品、紫菜和海帶。 · 紫菜、海帶等海藻所含的碘質比其他食物高。

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